16 lat

eh te dzieciaki to leca na kazda cipe mokra - jak to pieknie bylo miec 16 lat powodzenia w wziazku biez ja tygrysie

Murek1 jak na 16 lat 192cm wzwyż to całkiem dobry wynik mimo tego że trenujesz już 3 lata. Mam w klubie kolege który ma 18 lat trenuje wzwyż 2 lata a skacze tyle co ty. Ja 195 cm skoczyłem po 8 miesiącach treningu ale zaczynałem w wieku 18 lat... byle tak dalej może kiedyś się spotkamy na zawodach.

Umieszczam tutaj swój plan na mase do oceny (poprawki). Ćwicze od niecałych 3 miesiecy (pierwszy miesiąc to oczywiscie ogólno rozwojowy i uczenie sie ćwiczeń).Mam 16 lat , wzrost 178 cm , waga około 67kg.Z góry dziekuje za wasze opinie :D I Dzień : Klatka: 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4x 15 10/8/6 2.Wyciskanie sztangi na skosie - 4x [...]

Witam, mam pytanie dotyczace produktu Hmb mam 16 lat cwicze 9 miesiecy na klate wziąłem 90 waze 64Kg jadałem białko "magnum 8000" mass xxl ,, a teraz koncze "system protein 80" i jeszcze miałem kreatyne 300 kapsułek Olimp CREATINE MEGA CAPS, 300 caps skonczyłem to i mam w Domu Hmb brac to Hmb da mi to cos .. Prosze napisac mi dokładnie czy to [...]

"Mialem wtedy 2 lata stazu(16 lat)" to jakoś nie bardzo ma się do tego co tomot napisał...

Witam mam pytanie odnośnie do tego treningu a mianowicie czy nie hamuje on mojego wzrostu... Mam 15 lat i 174 cm ciężary jakie używam są dość małe od 15 do 47 kg:P Ćwicze według schematu (t=trening ; w=wolne) tt-w-tt-ww Oto mój plan: Poniedziałek, Czwartek Klata 1. 6,10,15,20 sztangą na ławeczce płaskiej 2. 3 * 10 sztangą na ławeczce skośnej góra [...]

[...] kojarzy już każdy, kto się choć trochę interesuje NBA. Ten rzut monetą był rzeczywiście decydujący o przyszłości, zwłaszcza dla Milwaukee. Dzięki Abdul-Jabbarowi już dwa lata później byli mistrzami NBA! Michael Jordan grający z numerem "12" Jak zapewne wie każdy Michael Jordan przez całą swoją karierę grał z numerem "23" na koszulce (nie [...]

Witam. Za 4 miesiące będę miał 16 lat. Mam 179 cm wzrostu 68 kg i w ciągu tego roku urosłem jakieś 2-3 cm. Nie wiem czym to jest spowodowane, może dlatego, że niezawsze długo sypiałem, może gorzej sie odżywiałem, czy też genetycznie. Mój ojciec ma 182 cm, a matka 160 cm. Czy według Was jeszcze urosnę? Pytam, ponieważ zastanawiam się czy nie zacząć [...]

Siemka jestem kamil mam niecale 16 lat. cwicze od pol roku i osiagnelem nawet sporo jak na taki okres czasu... moje osiagi: obwód klaty- 126cm obwód biceps- 37cm obwód pasa- 90cm wyciskanie na prostej- 90 kg przysiad- 110 Zmieniony przez - maja_16 w dniu 2006-11-04 20:11:49 Zmieniony przez - maja_16 w dniu 2006-11-04 20:17:55

MAM PYTANIE...CZY CZŁOWIEK GRYPSUJĄCY KTÓRY WYSZEDŁ Z PUDŁA ZAŁÓŻMY MA 30 LAT ... I BJIĄC ZA FRIKO NA WOLNOŚCI 16 LATKA KTÓRY JEST WIADOMO O WIELE WIELE MŁODSZY I WOGÓLE NIC MU NIE ZROBIŁ...JAK TO JEST TRAKTOWANE ? BO WIADOMO ŻE BICIE MLODSZYCH ZNACZNIE JEST TROCHE JEDNAK PEWNEGO RODZAJU "FRAJERSTWEM" JAK DLAMNIE I DLATEGO PYTAM ?

będąc kilka razy na siłowni zauważyłem kilka młodych panien od 16 do 20 kilku lat ćwiczy na maszynach ale hantlami nie pogardziły ich ulubionym sprzętem był rowerek i bieżnia

a co mi tam lat 16 martwy 180 kg + przysiad dawno nie sprawdzany max, kiedys bylo 140kg teraz pewnie wiecej ( wypychanie cieżaru na suwnicy skośnej - 400kg x 5) wycisk plasko 110 kg wyciskanie barki 93kg x 3 staż : 1 8/12 roku Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-11-03 23:35:30

Staż 7-8 miesięcy , wiek 17 lat , wzrost 180cm , waga 76kg , cel - masa Nadszedł czas zmiany treningu , do teraz ćwiczyłem podobnie , tylko z tym , że łączyłem klatka+biceps , a w inny dzień plecy+triceps , teraz chce spróbować troche inaczej . PONIEDZIAŁEK : klatka + triceps WTOREK : nogi CZWARTEK : plecy + biceps PIĄTEK : barki + kaptury [...]

[...] Super Omege-3 i witaminy jednak ich nie biorę już od jakiegoś czasu nie chcę dostać hiperwitaminozy :). Ok a więc przejdźmy do konkretów. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 94 kg Wzrost: 191 cm Obwód klatki: Zaktualizuje w najbliższym czasie. Obwód ramienia: Zaktualizuje w najbliższym czasie. Obwód talii: Zaktualizuje w [...]

Dawiddddd masz racje tylko że mój ojciec ma 170 a matka 166 w wieku 14-16 lat ćwiczyłem na siłowni co napewno nie miało dobrego wpływu na mój wzrost dalej czekam na dokładną odpowiedz co do moich pytań.

Napiszcie mi w jakim wieku najlepiej brać MASS XXL na mase bo pisze że od 21 lat czy jak mam 16 lat moge już go brać czy są skutki uboczne ?.

Najlepszym sposobem na wzrost jest CIERPLIWE CZEKANIE dopiero masz 17 lat więc jeszcze urośniesz wszystko zależy od genetyki a nie od drążka. Mówiąc szczerze jak miałem 16 lat ćwicząc miałem 172cm tak samo bałem sie o wzrost i myślałem nawet nad przerwą w treningach ale teraz mam 19 lat i 183cm wzrostu a wszystko dzieki kolegom z sfd którzy tak [...]

Fajnie, zdań na ten temat jest tyle co osób które je wypowiadają, więc może wrzuce swoje. Zaczynałem ćwiczyć w wieku 14 lat , teraz mam 16 i prawde mówiąc nigdy nie byłem zbyt wysoki, ale dalej rosne z tym ze wydaje mi się że wolniej... nasuwa mi sie czasami pytanie: czy nie za wcześnie zacząłem ? xD

Wybieram sie do lekarza,zobaczymy co postanowi(wczesniej mowil ze tydzien i juz na silownie moge wrocic a tu pech i juz 2 tygodnie nie cwicze...Mam 16 lat wiec jeszcze troche czasu na cwiczenie mam...Olgisław zycze powrotu do zdrowia

90% fanów Ronaldinho jest w wieku 10-16 lat. Ty jestes wyjątkiem potwierdzającym regułę.